1. 視覺
- □ 桌面只留這一回合要用的物品
- □ 視線範圍內沒有電視/玩具櫃/高刺激物
- □ 光線足夠，不會太暗或刺眼
2. 聲音
- □ 背景電視、影片、廣播已關閉
- □ 手機與通知已靜音或移遠
- □ 家人知道這 10-20 分鐘是專注時段
3. 動線
- □ 座位不正對門口/走道
- □ 旁邊不會一直有人來回走動
- □ 弟妹/寵物在另一區活動
4. 開始前
- □ 先上廁所、喝水、動一動
- □ 已準備好今天這回合要用的物品
- □ 有固定起手式（先圈題號/先讀第一段）
今天先改哪 2 項： 1. ____________________ 2. ____________________